健康

スポンサーリンク
健康

動的ストレッチはごまかさないラジオ体操だった?!

動的ストレッチを適切なタイミングで行うことで、スポーツをする時などケガなく高いパフォーマンスを発揮することができます。こちらでは谷本道哉さんが書いた「動的ストレッチメソッド」のポイントをご紹介します。
2020.01.28
健康

美尻をgetあさイチ情報でお手軽に!

セレブや芸能人が、SNS「ベルフィー」にお尻の自撮り写真を次々にアップ、尻トレの専門ジムがオープンするなど、世は「美尻」ブームの真っただ中です。お尻の筋肉が衰えると、将来の歩行困難など健康にも悪影響がでるかもしれません。そこで今日のあさイチが、なるべく簡単に“タレ尻”を“美尻”に変える極意を教えてくれました。
2020.01.28
健康

納豆菌で歯周病予防ができるってほんとですか?

納豆は発酵食品であり、納豆菌が体にいいという話はよく聞きます。さらに、納豆菌が歯周病に効くという報告があります。そこで納豆菌の歯周病への効果を調べてみました。
2019.07.14
健康

舞茸ダイエットはなぜ痩せる?どんな成分に効果があるの?

舞茸は、美味しく食べて健康的に痩せたい女性の強い味方です。舞茸ダイエットは、忍耐や努力や高額の出費とは無縁の方法です。舞茸は他のキノコとどこが違うのかを検証します。
2020.01.29
健康

五大栄養素と食物繊維について、さらに食物繊維は水溶性と不溶性がある

食物繊維というとまずサツマイモが思い浮かびます。五大栄養素に食物繊維を加えて六大栄養素といわれていますが、改めてどんな栄養素なのかを簡単にまとめてみました。
2019.07.12
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました