美容と健康

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シューイチ動的ストレッチはごまかさないラジオ体操だった

本日4月8日に放送された日本テレビの朝の番組「シューイチ」の中山のイチバンのコーナーで、動的ストレッチが紹介されました。動的ストレッチはラジオ体操をごまかすことなく、しっかりやればいいそうですよ。そのポイントをご紹介しますね。
2019.06.15
美容と健康

美尻をgetあさイチ情報でお手軽に!

セレブや芸能人が、SNS「ベルフィー」にお尻の自撮り写真を次々にアップ、尻トレの専門ジムがオープンするなど、世は「美尻」ブームの真っただ中です。お尻の筋肉が衰えると、将来の歩行困難など健康にも悪影響がでるかもしれません。そこで今日のあさイチが、なるべく簡単に“タレ尻”を“美尻”に変える極意を教えてくれました。
2019.05.31
美容と健康

納豆菌で歯周病予防ができるってほんとですか?

納豆は発酵食品であり、納豆菌が体にいいという話はよく聞きます。さらに、納豆菌が歯周病に効くという報告があります。そこで納豆菌の歯周病への効果を調べてみました。
2019.07.14
美容と健康

紫外線の種類と正しい防ぎ方

紫外線とは、地球に降り注ぐ太陽光線の一種です。波長の長さによって、UV-A(A紫外線)、UV-B(B紫外線)、UV-C(C紫外線)に分けることができます。これからますます強くなる紫外線の肌への影響や対策などをまとめてみました。
美容と健康

なぜ舞茸がダイエットにいいの?普通のキノコとどこが違うの?

舞茸は、美味しく食べて健康的に痩せたい女性の強い味方です。舞茸ダイエットは、忍耐や努力や高額の出費とは無縁の方法です。舞茸は他のキノコとどこが違うのかを検証します。
2019.05.31
美容と健康

五大栄養素と食物繊維について、さらに食物繊維は水溶性と不溶性がある

食物繊維というとまずサツマイモが思い浮かびます。五大栄養素に食物繊維を加えて六大栄養素といわれていますが、改めてどんな栄養素なのかを簡単にまとめてみました。
2019.07.12
美容と健康

間違ったスキンケアがお肌の乾燥を加速させている!?

乾燥があらゆる肌トラブルの元凶ということはご存知だと思われますが、その原因と対策については正しく知られていないことが多いです。肌の乾燥に悩む前にいつもの洗顔やスキンケアをもう一度見直し、正しい方法を身につけましょう。
2018.08.13
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