生活情報

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舞茸ダイエットはなぜ痩せる?どんな成分に効果があるの?

舞茸は、美味しく食べて健康的に痩せたい女性の強い味方です。舞茸ダイエットは、忍耐や努力や高額の出費とは無縁の方法です。舞茸は他のキノコとどう成分が違うのか?検証してみました。 なぜ舞茸がダイエットにいいの? なぜキノコダイエットではなく...
2020.08.21
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五大栄養素と食物繊維について、さらに食物繊維は水溶性と不溶性がある

「五大栄養素」に食物繊維を加えて「六大栄養素」といわれていますが、それぞれの働きを簡単に見ていきたいと思います。 五大栄養素とは? 食品に含まれる栄養素の内、糖質(炭水化物)、タンパク質、脂質の3つは人間の体を維持するために不可欠な栄養...
2020.08.21
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